ЧУВСТВИТЕЛНОСТ

В нашето общество е прието – най-вече мъжете, че не бива да плачем, а да понасяме храбро болката и да не показваме, че сме наранени. Но жените също могат да попаднат в тази клопка и всички ние в един или

АЗ РЕШАВАМ да обърна внимание на моментите, в които се чувствам тъжен, и се отдавам на тъгата, без значение дали знам откъде идва тя или не. Ако ми е трудно да посрещна тази емоция, приемам това мое ограничение засега. Признавам,

СПОДЕЛИ С БЛИЗЪК, АКО… днес почувстваш трудност да ПОГЛЕДНЕШ някого в очите… Какво може да се направи…? Когато някой ме погледне в ОЧИТЕ или ме гледа настоятелно, АЗ РЕШАВАМ да отвърна на ПОГЛЕДА му, без да имам желание да избягам.Ако

СПОДЕЛИ С БЛИЗЪКАко днес почувствате , че се “ СТАХУВАШ ДА ПРЕДПРИЕМЕШ ДЕЙСТВИЕ ” АЗ РЕШАВАМ да помоля мой близък да сподели наблюденията си относно обстоятелствата, в които според него аз срещам трудности. Давам си време да разбера какво искам

СПОДЕЛИ С БЛИЗЪКАко днес почувствате , че имаш “ РАЗЛИЧНО МНЕНИЕ ” АЗ РЕШАВАМ да бъда внимателен към ситуациите, в които друг човек не е съгласен с мен.Приемам факта, че той има право на различно от моето мнение. Ако не

СПОДЕЛИ С БЛИЗЪК, АКО……днес почувстваш, че ти е трудност да се НАСЛАДИШ БЕЗ ВИНА…Какво може да се направи…? Днес решава да приема храна, от която се напълнява. Храня се бавно, като обръщам внимание на сетивата си, за да се насладя

СПОДЕЛИ С БЛИЗЪК ако днес се почувстват по “ЧУВСТВИТЕЛЕН” от обикновено АЗ РЕШАВАМ да проверя поне три пъти как се чувствам, докато правя нещо или мисля за нещо.Освен това решавам да попитам трима души как се чувстват, когато говорят с